Những lợi ích cho đôi mắt và sức khỏe từ quả Aronia.

Ngày: 22/12/2020 lúc 11:05AM

Aronia hay còn được biết với cái tên khác là Chokeberries, có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, là một trong những loại quả mạnh nhất về hàm lượng chất chống oxy hóa. Aronia thường được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực không những vì hương vị của Aronia mang lại, mà còn là vì những lợi ích cho sức khỏe mà chúng mang lại.

 

Quả Aronia rất có lợi cho đôi mắt của bạn.

Tại Mỹ, quả Aronia đã được Bộ nông nghiệp thử nghiệm vào tháng 11/2007. Và kết quả đưa ra rằng, ngoài khả năng chống oxy hóa cực mạnh, quả Aronia còn có khả năng bảo vệ rất tốt cho mắt. Trong quả Aronia rất giàu hợp chất polyphenol, vì thế được loại quả này được khuyên dùng cho phi công và các lái xe chuyên nghiệp vì những công việc này cần thị lực tốt. Ngoài ra, đối với những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình tivi, máy tính cũng cần bổ sung hàm lượng polyphenol để cải thiện các vấn đề về thị lực.

 

Ngoài ra, quả Aronia chứa hàm lượng lớn carotene, giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi bị tổn hại và tránh tình trạng đục thủy tinh thể ở mắt. Đặc biệt hơn, loại quả này còn chứa các chất chống oxy hóa như Lutein và Zeaxanthins, nhưng chất chống oxy hóa này giúp tăng khả năng lọc ảnh đối với tia UV và bảo vệ mắt ở người cao tuổi.

Quả Aronia có ích cho việc làm đẹp.

Qua nghiên cứu công bố, quả Aronia có các thành phẩn cải thiện làn da rất tốt. Thành phần Anthocyanin có trong một quả Aronia cao gấp 80 lần một quả nho, gấp 7 lần việt quất và 5 lần quả Acai Berry. Các gốc tự do ảnh hưởng đến da chúng ta và làm già đi, dẫn đến có nếp nhăn, các đấm đồi mồi… Các chất chống oxy hóa và thành phần Anthocyanin có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến tuổi tác giúp tổng hợp collagen cho da sáng mịn, căng bóng.

 

Ngoài ra, quả Aronia còn có khả năng giúp giảm cân. Được biết trong Aronia có rất ít chất béo và calo, nhưng vẫn chứa chất xơ và chất dinh dưỡng, với khẩu phần ăn 100g aronia chỉ cung cấp 47calo, vậy nếu những ai đang trong quá trình giảm cân, thì quả Aronia có thể cũng sẽ trở thành một trợ thủ đắc lực.

Prohealthfood
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục